L’abitudine di posticipare per successive è considerata la causa dello stress e della bassa produttività. Secondo lo scrittore David D’ekanville, il problema del procrastinatore è che non sa come rimandare correttamente le cose. “Tutto o niente” – è questa installazione che gli impedisce di lavorare ritmicamente e con piacere.
Ognuno di noi di volta in volta ha il https://ducaticorse-advf.com/come-convincere-una-moglie-a-fare-sesso-anale/ desiderio di ritardare l’adozione di una decisione complessa o di un’esecuzione di un lavoro importante, ma spiacevole (noioso, poco interessante). Uno dei suggerimenti più popolari per combattere la procrastinazione è “ingoiare una pillola amara” (o “mangiare una rana”), cioè impegnarsi in questioni spiacevoli e difficili in primo luogo. Tuttavia, David D’Equanville, autore del libro “Extended Day: Introduzione alla procrastinazione” (1), preferisce fare il contrario: per dedicare il tempo principale alle sue lezioni preferite e meno piacevole – per rimandare.
“Cerco di rimandare l’implementazione di un lavoro noioso e fastidioso (amministrazione, analisi di lettere e documenti, risposte alle lettere) al fine di dedicarsi prima al lavoro che mi dà piacere”, afferma D’Ekanville, “Il mio collega funziona in modo diverso : prova prima di tutto, sbarazzarsi delle classi più noiose, poi con un cuore calmo per fare ciò che le è interessato. Siamo uniti dal fatto che entrambi rimandiamo qualcosa in un modo o nell’altro. Ma lo fa costretto a farlo, fa molta energia e sforzi per adempiere a ciò che le è interessato. Sembra un dipendente produttivo, ma in realtà è costantemente insoddisfatta di se stessa “.
Secondo D’ekanville, la procrastinazione nasce come una reazione della resistenza del nostro corpo in risposta alla violenza. Il corpo percepisce le cose spiacevoli per lui come una minaccia e cerca di evitarlo in ogni modo. Tuttavia, gli obblighi prendono su di noi e, di conseguenza, sperimentiamo una sensazione di colpa o insoddisfazione. La via d’uscita non è commettere violenza dal corpo, ma al contrario, rimuovere delicatamente i suoi stati di difesa.
Il procrastinatore fin dall’inizio si prepara per uno sforzo titanico. Non osa andare al lavoro per molto tempo, ma quando lo prende, cade in un altro estremo: cerca di risolvere il problema in una sola seduta. Ad esempio, per affrontare una giornata con un rapporto su cui ha pianificato di allocare diverse settimane. Anche se questo può essere fatto, il corpo sarà così esausto che in futuro resisterà istintivamente all’implementazione di tale lavoro, il che significa un nuovo giro di procrastinazione.
L’output che D’Ecanville lo vede è sbarazzarsi della sensazione della “gravità” del compito, minimizzando lo sforzo. È meglio concentrarsi su un piccolo compito attuale che prepararti per un’impresa eroica in futuro. “Se decidessi di smontarlo e ordinare i miei documenti (questo è un lavoro lungo ed estenuante), sarò più disposto a fare se il lavoro mi sembra semplice e veloce”, afferma D’ekanville, “Sono impegnato a sistemare cinque minuti al giorno, e poi quando è conveniente per me. Ho rimandato con calma il resto per domani “.